21 jul 2016 17:25

21 jul 2016 17:25

Annorlunda strandhäng

TIBRO: Träning vid Örlenbadet

Ett av Energilyftets gympass flyttade ut till Örlenbadet och alla var välkomna att delta.
– Vi jobbar för att hitta träningsglädje, det måste inte vara så inrutat hela tiden, säger instruktören Thomas Lundmark.
  Skriv ut artikeln      Rätta fel

I torsdags var det full fart vid badplatsen i Ransberg. Drygt 15 barn och vuxna deltog i Energilyftets aktivitet.

– Jag känner hon som håller i det och vi såg dem när vi var på badplatsen, säger deltagaren Ida Eklind.

På stranden

När alla värmt upp var det dags att ge sig ut på hinderbanan. Första etappen bestod av fem stationer på land. Deltagarna började med att göra burpees, upphopp, armhävningar, knäböj och mountain climbers. Efter ett antal repetitioner fortsatte de ut i vattnet.

– Det var faktiskt jobbigt, men vattnet svalkade, säger Emelie Eklind.

– Det var varmt i vattnet, fyller hennes dotter, Emilia Hovbjer, i.

Få personer orkade springa hela sträckan, som var mellan piren och den bortersta bryggan. De flesta var mycket trötta när de skulle ta sig upp ur vattnet.

– Det känns bättre efteråt. Det är roligt att göra något annorlunda och det går bättre och bättre för varje gång, jag får försöka tänka så, säger Hanna-Maria Verdonck Pihlström, som kämpade sig igenom banan.

Aktiviteten avslutades med stafett och bålövningar, som plankan.

Passet pågick i drygt tjugo minuter och alla deltog efter egen förmåga.

– Man kör så många varv man hinner, så det passar alla, säger Thomas Lundmark.

Andra sätt

De ansvariga på träningsanläggningen försöker testa alternativa träningsformer och hoppas att det ska få fler att vilja röra på sig. De försöker även samarbeta med lokala föreningar för att bredda sin målgrupp.

– Vi vill nå ut till folk, säger instruktören Thomas Lundmark.

I torsdags var det full fart vid badplatsen i Ransberg. Drygt 15 barn och vuxna deltog i Energilyftets aktivitet.

– Jag känner hon som håller i det och vi såg dem när vi var på badplatsen, säger deltagaren Ida Eklind.

På stranden

När alla värmt upp var det dags att ge sig ut på hinderbanan. Första etappen bestod av fem stationer på land. Deltagarna började med att göra burpees, upphopp, armhävningar, knäböj och mountain climbers. Efter ett antal repetitioner fortsatte de ut i vattnet.

– Det var faktiskt jobbigt, men vattnet svalkade, säger Emelie Eklind.

– Det var varmt i vattnet, fyller hennes dotter, Emilia Hovbjer, i.

Få personer orkade springa hela sträckan, som var mellan piren och den bortersta bryggan. De flesta var mycket trötta när de skulle ta sig upp ur vattnet.

– Det känns bättre efteråt. Det är roligt att göra något annorlunda och det går bättre och bättre för varje gång, jag får försöka tänka så, säger Hanna-Maria Verdonck Pihlström, som kämpade sig igenom banan.

Aktiviteten avslutades med stafett och bålövningar, som plankan.

Passet pågick i drygt tjugo minuter och alla deltog efter egen förmåga.

– Man kör så många varv man hinner, så det passar alla, säger Thomas Lundmark.

Andra sätt

De ansvariga på träningsanläggningen försöker testa alternativa träningsformer och hoppas att det ska få fler att vilja röra på sig. De försöker även samarbeta med lokala föreningar för att bredda sin målgrupp.

– Vi vill nå ut till folk, säger instruktören Thomas Lundmark.